Klein Zwitserland (KZ) dames 1 – Den Haag – 17-9-2019

De Sporter leren kennen

1. Hoe ben je betrokken geraakt bij deze sport: ………?
Eigenlijk zijn we allemaal begonnen als kleine meisjes bij een club dicht in de buurt. Met
vriendinnetjes sporten was eigenlijk voor iedereen waar het was begonnen.

2. Wie was je grote voorbeeld (idool)……….?
We zijn van allemaal verschillende leeftijden en hebben daarom allemaal wel een ander
idool gehad vroeger, maar we zijn het er wel over eens dat we Naomi van As wel een topper
vinden. Hoe zij op hoge snelheid de bal nog met gemak heen en weer kan halen is
bewonderingswaardig.

3. Beste prestaties ………..tot nu toe………..?
De beste prestatie als team moet nog komen. Hopelijk dit seizoen, daar gaan we wel voor!
Het zou super gaaf zijn als we net als KZ heren 1 gaan promoveren naar de Hoofdklasse.
Individueel zijn er wel aan aantal meisjes vroeger in de jeugd landskampioen geweest op
het veld op in de zaal.

4. Wat zijn je ambities ……….?
Onze ambitie is om minimaal ons te plaatsen voor de play-offs om naar de Hoofdklasse te
gaan. Op papier hebben we absoluut het team ervoor! Nu alleen nog elke week alles eruit
halen wat er in zit, met een beetje hulp van Beet-it 😉

5. Wat motiveert je om harder te trainen ………..?
De 3 punten die er te verdienen zijn op de zondag. Daar gaat het natuurlijk uiteindelijk om.
Wanneer we een geode prestatie hebben neergezet met elkaar geeft dat heel veel energie
en motivatie om de dinsdag donderdag en vrijdag nog harder te trainen.

6. Kun je uitleggen hoe je traint………… ?
Op dinsdag trainen we vaak in 3 groepen. Fysiek, techniek en vaak een scoringsoefening.
We eindigen dan met een partij. Dit is vaak de zwaarste training van de week. Donderdag
beginnen met met corestability voordat de training begint en trainen we geregeld op corners
en wat tactische zaken. Vrijdag zorgen we dat we op ons scherpst trainen om ons klaar te
stomen voor zondag.
Individueel trainen we allemaal minstens 1 keer in de week kracht in de sportschool.

7. Als je een andere topsport moest kiezen, welke, en waarom………?
Dat is een lastige. Er zijn namelijk zo veel vette sporten en eerlijk gezegd is elke sport gaaf
om te doen die je op hoog niveau beoefend. Maar als we moeten kiezen zou dat Rugby zijn,
omdat je hier allemaal verschillende kwaliteiten nodig hebt in een team om een topprestatie
neer te kunnen zetten. Snelheid, kracht en tactisch sterke spelers.

8. Wat zijn je 3 sportvoedings tips………?
– Niet al het spelt of volkorenbrood is ‘gezond’ of bevat de vitaminen en mineralen die
je nodig hebt. Tip: Kijk tussen de ingredienten of er tarwemeel in zin in plaats van
tarwebloem.
– Onze manager maakt geregeld voor een wedstrijd een gezonde bananenbrood om
de energie beetje op peil te houden op de zondagmorgen.
– Na een training skir eten om de eiwitten aan te vullen.

9. Hoe ben je bij Beet-it sport gekomen……?
Tijdens het doen van research naar een gezonde leefstijl rondom sporten kwamen we uit op
het eten/drinken van de rode Biet. We lazen dat het sowieso super gezond is, maar ook nog
eens de sportpresaties verbetert. Hierdoor waren we gaan googelen en kwamen we zo op
Beet-it en zagen we dat heel veel topsporters dit voor een topprestatie drinken.

10. Waarom gebruik je Beet It Sport?
Om die laatste minuten van de wedstrijd wanneer het allemaal wat zwaarder wordt nog het
uithoudingsvermogen te hebben om de wedstrijd met elkaar over de streep te trekken. De
wedstrijd is pas gespeeld wanneer het laatste fluitsignaal gaat en dat betekent dat er in de
laatste minuten ook nog energie geleverd moet worden. Hier helpt Beet-it sport ons mee!